Bruslení

Držení těla (hokejový postoj) v jednotlivých bruslařských dovednostech.

Přesné pohyby nohou a rukou při bruslení vpřed, vzad a po hranách.

Vyjíždění oblouků po hranách na jedné noze s následným prováděním hokejových dovedností (dribling, vedení kotouče, střela tahem).

Postavení těla a končetin při startu (startovní pozice).

Start vpřed, vzad a stranou z místa a po zastavení z jízdy vpřed a vzad.

Zastavení na obou bruslích a jedné brusli z jízdy vpřed a vzad.

Obraty (se zaměřením na správnou pozici těla během obratu a přesné pohyby nohou a rukou).

Kontrola kotouče

Laterální dribling, dribling vpředu a vzadu, diagonální dribling.

Ovládání kotouče po obvodu trojúhelníku.

Forhendové vedení kotouče.

Přihrávka a přijmutí přihrávky

Forehandem

Backhandem

Na místě, v pohybu a po obratech

Střelba

Tahem (z místa, za jízdy vpřed, po obratu, po přijmutí přihrávky